E-vitamin
E-vitamin skyddar cellerna från fria radikaler, som är skadliga ämnen i kroppen. Förbättrar syreförsörjningen hos musklerna, motverkar ärrbildningar och hjälper till att läka sår. E-vitamin ökar också effekten av vitamin A.
Man vet inte säkert vad brist på E-vitamin hos vuxna gör. Men det finns en del symptom som kan förekomma. Dessa är:
Hjärt- och cirkulationssjukdomar, muskelbesvär, svaghetstillstånd, hormonella störningar och anemi.
E-vitamin finns i livsmedel som:
Vegetabiliska oljor
Rapsolja
Nötter
Sötmandel
Vetegroddar
Solrosfrön
Pumpa frön
Gröna bladväxter
Man vet inte säkert vad brist på E-vitamin hos vuxna gör. Men det finns en del symptom som kan förekomma. Dessa är:
Hjärt- och cirkulationssjukdomar, muskelbesvär, svaghetstillstånd, hormonella störningar och anemi.
E-vitamin finns i livsmedel som:
Vegetabiliska oljor
Rapsolja
Nötter
Sötmandel
Vetegroddar
Solrosfrön
Pumpa frön
Gröna bladväxter
Vissa fullkornsprodukter
Ägg
Potatis & Rotfrukter
Frukt
Bär
Mjölk
E-vitamin är en fettlöslig vitamin.
Kommentarer
Postat av: Alexandra De la paz
Bra blogg!=)
Postat av: matilda
sv: gärna det ;)
hit kommer jag fler ggr!:)
Postat av: Therese
Vilken bra blogg :)
Sv: Tack det ska jag!
Postat av: Alexandra De la paz
sv:Okej ,jag har faktiskt en fråga!=)
Är det farligt att äta brus vitaminer bara sådär utan vatten?
För jag gör det ,det är gottx)
Kram
Trackback
