healthy -

E-vitamin skyddar cellerna från fria radikaler, som är skadliga ämnen i kroppen. Förbättrar syreförsörjningen hos musklerna, motverkar ärrbildningar och hjälper till att läka sår. E-vitamin ökar också effekten av vitamin A.

Man vet inte säkert vad brist på E-vitamin hos vuxna gör. Men det finns en del symptom som kan förekomma. Dessa är:
Hjärt- och cirkulationssjukdomar, muskelbesvär, svaghetstillstånd, hormonella störningar och anemi.

E-vitamin finns i livsmedel som:
Vegetabiliska oljor
Rapsolja
Nötter
Sötmandel
Vetegroddar
Solrosfrön
Pumpa frön
Gröna bladväxter

Vissa fullkornsprodukter
Ägg
Potatis & Rotfrukter
Frukt
Bär
Mjölk

E-vitamin är en fettlöslig vitamin.