Öka din förbränning genom muskler och bra kondition!
Ju mer muskler du har desto mer kalorier förbrukas under dagen. Musklerna är aktiva dygnet runt och bränner därför kalorier även när du sover. När du tränar upp konditionen så är det hjärat som jobbar och du tränar upp det. Då produceras enzymer som bryter ner fett som kroppen istället kan använda som energi. För att förbränna fett krävs syre. Har du bra kondition har du hög hjärtkapacitet vilket gör att muskelcellerna får mer syre och mer fett kan förbrännas.
