healthy

Många vill gärna ha något sött efter maten, speciellt om maten varit väldigt salt. Genom att avsluta måltiden med grönsaker kan sötsuget minska.

Det finns många olika orsaker till varför man blir sugen på sötsaker eller känner sig hungrig fast det inte var så längesen man åt. Ibland kan orsakerna vara så enkla som att; man är uttråkad eller törstig (eller i behov av vatten). Ibland kan det alltså hjälpa med att hitta på något och sysselsätta sig eller att dricka ett stort glas vatten.

Tänk efter nästa gång varför du egentligen är sugen och prova mina tips :) Ibland kan man helt enkelt bara vara sugen på att äta något för man tycker det "hör till", tillexempel en hemmakväll framför tvn. Men då kan man ju ibland byta ut godiset mot exotiska frukter som tillexempel ananas mango , riktigt gott och mycket nyttigare!

Är du en av många som tycker att godis, chips och andra onyttigheter smakar bäst på morgonen?

Det är så enkelt att frestas av gårdagens gottis som blivit över när man vaknar på morgonen. Men tänk en gång till innan du stoppar i dig massa onyttigheter innan frukosten nästa gång.
 
När du sovit under natten har du inte ätit på flera timmar och magen är därför oftast tom. Eftersom magen är tom så tar kroppen upp det första den får i sig direkt (bla därför det är viktigt med en bra frukost) Stoppar du då i dig en massa godis så tar kroppen upp det  direkt och mycket snabbare än om du hade ätit det lite senare när du även fått i dig bra med mat.