Mat sent på kvällen?
Kan man äta sent på kvällen?
En av många orsaker till att man borde och kan äta en stor frukost är för att kroppen har då hela dagen på sig att förbränna den. Det är ganska enkelt - ju senare du äter, ju kortare tid har kroppen på sig att förbränna den.
Anledningen till att du inte borde äta på natten är för då är kroppen inställd på att sova och rensas från gift och annat. Det stör även sömnen om kroppen ska arbeta hårt för att smälta maten samtidigt som den är påväg att varva ner. Samtidigt ska du inte gå och lägga dig om du är jättehungrig heller eftersom det kan göra att du får svårare att somna och sover dåligt. Men, som tumregel, ät inte sent på kvällen.
En av många orsaker till att man borde och kan äta en stor frukost är för att kroppen har då hela dagen på sig att förbränna den. Det är ganska enkelt - ju senare du äter, ju kortare tid har kroppen på sig att förbränna den.
Anledningen till att du inte borde äta på natten är för då är kroppen inställd på att sova och rensas från gift och annat. Det stör även sömnen om kroppen ska arbeta hårt för att smälta maten samtidigt som den är påväg att varva ner. Samtidigt ska du inte gå och lägga dig om du är jättehungrig heller eftersom det kan göra att du får svårare att somna och sover dåligt. Men, som tumregel, ät inte sent på kvällen.
Kommentarer
Postat av: bownii
ush jag är så dålig på det, äter jämt sent!
Postat av: Caroline
Fin blogg : )
Mycket intressant läsning !
Postat av: Linda
En sak du borde tillägga: Ät alltid efter träning även om klockan är 11 när du kommer hem. Det är skit vitkigt!
Jättebra blogg :)
Postat av: Bloggare Bob
Det är inte så farligt att äta sent. Eller menar du att kroppen inte förbränner när den sover?
Trackback
