Kalorier
Kalorier är energi som man får i sig genom allt man äter och dricker. Det är när man får i sig mer energi än man förbrukar som man går upp i vikt. När man får i sig mindre energi än man förbrukar så går man ner i vikt. Går man varken upp eller ner i vikt så har man nått en matchvikt, dvs att man får i sig lika många kalorier som man förbrukar. Det kan vara bra att veta ungefär hur mycket energi om dagen man behöver men det är ingenting att stirra sig blind på. Inget är så enkelt som svart på vitt och inte heller det är med vikt och kalorier. Att räkna kalorier och gå ner i vikt behöver inte vara detsamma som att äta och leva hälsosamt.
Det finns många "tomma kalorier". Detta är kalorier som man får i sig men inte gör något bra för kroppen. Ett exempel är socker i teet. 1 sockerbit om dagen i ett år motsvarar ca 1kg fett på kroppen. Så alla ni som har socker i kaffe och te, tänk på det!
Oj.. jag tar jättemycket socker i mitt te :$
sv:Ok!=)
Men vad betyder "genom födan" ??:s
Kram
Svar: Den är verkligen bra :)
bra blogg , mkt rik fakta :)
Svar; jätte bra blogg, jag är ett reiktigt hälsofreak och är redan väldigt påläst om kost och hälsa. Speciellt med en far som är fd barndman och med undersköterske utbildning, haha de har nog satt sina spår!
Jätte bra att du upplyser folk som inte har sån stor koll på mat och hälsa. Skriv gärna lite mer om träning och motion.
Även att kroppen måste få i sig lika mycket kalorier varje dag för att inte förrvirra matsmältningen och kroppens näringsupptag. Detta gäller speciellt om du vill hålla vikten eller gå ned i vikt. Man ska inte svälta sig själv till sin målvikt för att sedan börja äta igen. Varken bra för din kropp eller för att hålla vikten. Håll en bra balans, ett tips bara!
P to the K- lycka till!
Tack så mycket!! Jag som har gjort om den själv :)
Du har en mysig blogg!!
Trevlig Kväll =)
// Isabell
svar: åh jag vet, så härlig :D
ALLTSÅ SKIT, taack för att du kommenterade min blogg, jag gillar inte bloggar, haha skriva e kul men iaf, din kommer jag att läsa, sjukt intressant ju =D
