Frukosten är viktig!
Hoppar man över frukosten eller äter väldigt lite så har man svårare att fördela resten av måltiderna under dagen bra och man blir mycket lättare sugen på sötsaker. Detta resulterar i att man småäter mycket mer.
Med en bra och stor frukost orkar du mer och blir inte trött och orklös redan vid lunchtid. Musklerna och hjärnan behöver kolhydrater på morgonen för att vara pigg och alert.
Risken att du äter en för stor frukost är väldigt liten eftersom kroppen har hela dagen på sig att förbränna den. Lunch och middags portionerna är mycket viktigare att tänka på, speciellt vad du äter sent på kvällen. Frukosten bör bestå av ca 20-25% av dagens kaloriintag.
Hoppas du får en härlig dag :)
allt väl?
Här var det ganska många fel. Men jag ska ge dig en chans. Varför skulle man kunna förbränna fruksoten lättare än lunch/middag och sent på kvällen? Har du diskuterat detta med Anna Skipper? Vad menar du med att man har svårt att fördela resten av måltiderna om man hoppar över frukosten? tror att du får läsa på lite och skriva om detta inlägget sen.
tackar för att du gratta mig på bloggen. Vilken intressant blogg du har! Kortfattat och så man förstår. :)
Finns det något som man kän äta som det går åt mer energi för kroppen att bearbeta än hur mycket energi som finns i det?
förstår du ? :) tacksam för svar!http://www.frulillis.blogspot.com/
Frukost är gott :D
Jag diggar din blogg! :D
va najs :D:D
Vilken toppen blogg : ) tack för tipset!
