Hjälp din kropp att ta upp järn från maten
För att hjälpa kroppen ta upp all järn som finns i maten så kan man äta något som är rikt på C-vitamin. Ät gärna en apelsin till måltiden! (Dessutom täcker en apelsin dagens behov av C-vitamin)
Andra livsmedel med C-vitamin är: paprika, jordgubbar, nypon och spenat.
Kommentarer
Trackback
